ジョギングの続き

３日坊主にならずにランニングを続けている。

足首をいためて３日ほど走れなかったが、走った後にアイシングをするようにしてから、足首の痛みがなくなった。筋肉がついたせいもあるだろう。

Nike+ipodで個人で自由に入れるランニングクラブがあるので、家の近くのクラブに入ってみた。一人で走るのと違って、簡単に弱音を吐けないのがいい（笑）

体重は一気に１キロほどやせた。晩御飯を食べずに、バナナ一本⇒ランニング⇒寝る、ようにしたのが良いのかな。