腰痛に効くつぼ

腰痛が悪化したときに手の甲マッサージ（腰腿点）をする。

・腰腿点の場所
人差し指と中指の骨の合流点
薬指と小指の骨の合流点
※腰痛があるときは、腰痛点に圧痛を感じるのですぐわかるはず。

・マッサージの方法
２本の指のつけ根から腰腿点にかけて、親指の腹で押し込む。
痛みが酷いときは、腰腿点を３０秒ぐらい押し続け３０秒離すを繰り返す。
※強く押しすぎないこと、やりすぎないことが大事

・リンク
腰痛に効くつぼ