2009-04-21

習慣の力

ThinkN29の記事からメモ。

習慣とは何か?
「習慣とは、頭と心と体の癖である」

頭=思考(プラス思考、マイナス思考)
心=感情(快、不快)
体=行動(やる、やらない)

この3つのマイナスを減らすと同時に、プラスを増やすことが習慣作りの肝になる。

本フレームワークを頭において、自分がいまどの状態にあるか常に振り返ることを実践したい。

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