習慣の力

ThinkN29の記事からメモ。

習慣とは何か？
「習慣とは、頭と心と体の癖である」

頭＝思考（プラス思考、マイナス思考）
心＝感情（快、不快）
体＝行動（やる、やらない）

この３つのマイナスを減らすと同時に、プラスを増やすことが習慣作りの肝になる。

本フレームワークを頭において、自分がいまどの状態にあるか常に振り返ることを実践したい。